水道橋ラクーアのマタニティスイミングに入会してみた！必要な物・費用・レッスン内容は？

安定期に入り、体調も落ち着いてきたタイミングで水道橋のラクーアにあるマタニティスイミングに通う事にしました！
※正式にはラクーアでは無くて、ラクーアビル７階にある東京ドームスポーツです
筋肉をつけておくことはお産においても、産後の回復においてもとっても大事だと助産師の方からアドバイスがあったからです。
それに、つわりも終わって食欲が戻ってきたのでしっかり運動して体重管理しないと…(笑)

調べてみると都内でマタニティスイミングを行っている施設って、意外にも選択肢が少なかったです。
通いやすさ・コスパの良さなどを考えて私はラクーアに通う事に決めました。

都内マタニティスイミング実施店舗のリサーチはこちら

入会対象者

• 健康な16週～32週の妊婦の方(32週以降の入会は不可)
• 病院の診断で水泳を行っても問題のない方(入会手続きの際に診断書が必要)
• 刺青・タトゥーのない方

産休は一般的に34週から取得される方が多いと思うのでご注意ください。
32週以前に入会されている方は36週まで通う事が出来ます

曜日・時間

毎週火・木・土曜日の10：10～11：30

料金

月5回	8,800円(税込)
月10回	11,000円(税込)

火・木・土の中で好きな曜日に行けます。毎週同じ曜日に決めても良いし、毎回変えても全然OK
月10回通おうと思ったら結構大変なので取り合えず月5回から始める事にしました。
回数は月の途中で変えることは出来ませんが、翌月分からは簡単に変更可能です。

ちなみに、お支払いは口座振替では無くて毎月初めの1回目の来店時に回数分の料金をフロントで支払うシステムです(^^♪
現金・クレジットカード・電子マネーでの支払いが可能です。

申し込みに必要な物

• 診断書
• 入会金11,000円
• 月会費1ヶ月分
• 顔写真2枚
• 印鑑

印鑑は無くても大丈夫でした。
診断書はラクーアの公式サイトにフォーマットが用意されているのでそれを印刷して病院に持って行けばOKです。
私の通っている病院では書類作成料として4,000円弱請求がありました(^^;

顔写真はわざわざ証明写真機で取るのが面倒臭かったのでコンビニの証明写真サービスを使いました！
自分のスマホで写真を撮って、コンビニで印刷するサービスです。
これなら家でのんびり撮影できるし、たったの200円で済みます♡

わざわざメイクするのも面倒だったのですっぴんで加工アプリを使ってメイクしちゃいました(笑)

タイムスケジュール

10：10～	入館 体重・血圧測定
10：30～	シャワー 腰掛キック・準備体操
10：40～	泳法指導(300M程度) ・クロール、背泳ぎ ・平泳ぎ(29週以下) ・バタフライ(30週以上)
11：00～	先生のお話
11：05～	・弛緩法：全身の力を入れてタッチされたらその部分の力を抜く練習 ・リラックス：浮き棒を背中に入れて全身の力を抜く
11：15～	・呼吸法 ・水中座禅
11：30～	終了

終わった後は皆で温かいジャグジーに入ったあと、ロッカールームに戻るそうです。
思っていたより本格的な内容でびっくり…！
歩いたり浮いたりするのかなー？なんてゆるく考えていたら平泳ぎにバタフライ…？
私、どっちも出来ません(笑)

と伝えたところ、
「全然大丈夫！ビート板を使わないと泳げない方もいらっしゃいますし、水泳が得意で通われている方の方が少ないですよ！」
との事だったので一安心…

シャワールームにはシャンプーなど備え付けの物が用意されているそうです。
座りシャワーもあるのでお腹が大きくなってきても安心です。

パウダールームも各台ドライヤーがあって綺麗です。
でも、すっぴんで来てすっぴんで帰る人が殆どだそう

通うのに必要な物

• マタニティ用の水着(ビキニタイプは不可)
• 水泳帽
• ゴーグル
• バスタオル

インストラクターの方もおっしゃっていましたが、マタニティ用の水着って本当に少ない！
お店には全く置いていなかったので私は楽天市場で購入しました。
それでも選択肢は殆ど無かったです(笑)
韓国や中国のデザインがかわいい商品はいくつかありましたが、口コミが殆ど無いので「実物が全然違ったら嫌だな」とか「見た目だけで性能が悪かったら嫌だな」と不安に思って買えませんでした！

 ちゃんとしたメーカーで安心感がある・口コミが多くて高評価な商品はこの位でした。

＼土日祝も毎日発送！／ マタニティ 水着 Reebok セパレート スイミング … 価格：7,990円（税込、送料別) (2024/7/27時点) 楽天で購入

(ケラッタ) マタニティ水着 妊婦 フィットネス 体型カバー 半袖 めくれ 冷え… 価格：4,980円（税込、送料無料) (2024/7/27時点) 楽天で購入

マタニティ 水着 産前 産後 2点SET スイムウェア 可愛い カップ 妊婦 マ… 価格：5,890円（税込、送料別) (2024/7/27時点) 楽天で購入

スイミングゴーグルや水泳帽はデザインとかは何でもいいや～と思い、高評価で安いのをチョイス
本気で水泳を習いに行くわけじゃないのでこだわりゼロです！(笑)
いやー、マタニティ用の水着が思いのほか高かったですね。
普通の水着なら安くて高評価な商品沢山あるのになあ～
マタニティ用ってかなりニッチですからね…仕方ないか…

ミズノ スイミングゴーグル クッションタイプ N3JE6010 スイム ゴーグル… 価格：1,625円（税込、送料無料) (2024/7/27時点) 楽天で購入

こんな感じで入会手続きと準備は完了！
次回の記事では実際に通ってみた感想などをまとめていきます♡
そちらも是非読んで頂けたら嬉しいです

そろそろ妊娠線のケアを始めませんか？